6 हफ्तों में 59.4 किलो से 55.1 किलो की हुईं जेनेलिया डिसूजा, जानिए कैसी रही उनकी फिटनेस जर्नी

अपने चुलबुले अंदाज़ के लिए जानी जाने वाली अभिनेत्री जेनेलिया डिसूज़ा जानती हैं किहर काम पूरी निष्ठा से कैसे किया जा सकता है। एक रिफाइंड

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बहुत सारे इंफेक्शन का कारण बन सकता है आपका गंदा योगा मैट, जानिए इसे कैसे साफ करना है 

यदि आप अपने व्यक्तिगत योग मैट को नियमित तौर पर साफ नहीं करती हैं, तो इसमें स्टूडियो मैट की तुलना में चार गुना अधिक बैक्टीरिया

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थकान या तनाव गर्दन में दर्द की कोई भी हो वजह, ये 3 उपाय दे सकते हैं राहत

बहुत बार हम कुछ शारीरिक परेशानियों को मामूली समझ कर नजरअंदाज कर देते है। ऐसे में वह परेशानी वक़्त के साथ-साथ गंभीर हो सकती है।

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कभी 80 किलो की थी, अब 48 किलो के साथ खुद से प्यार करना सीख गई हूं, ये है राधिका निहलानी की वेट लॉस जर्नी

भले ही हम इसे पसंद करें या नहीं, महिलाओं के बॉडी इमेज काफी हद तक सोसाइटल स्टैंडर्ड और रूढ़िवादी विचारों से बनती है। जहां, फिट

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